Esperma saludable: mejora tu fecundidad
El artículo destaca la importancia de tener esperma saludable para mejorar la fecundidad y cómo los factores relacionados con el estilo de vida pueden afectar la salud del esperma. La cantidad, movimiento y estructura del esperma son factores clave que determinan su salud. Problemas médicos, como trastornos del sistema reproductor masculino, enfermedades de los testículos y problemas del transporte de espermatozoides, pueden contribuir a la infertilidad masculina. Sin embargo, existen medidas sencillas para mejorar la producción de esperma sano, como mantener un peso saludable, seguir una dieta equilibrada, prevenir infecciones de transmisión sexual, controlar el estrés y hacer ejercicio moderado.
Además, se aconseja evitar factores ambientales perjudiciales, como fumar, el consumo excesivo de alcohol, el uso de lubricantes durante las relaciones sexuales y la exposición a toxinas y altas temperaturas en el área del escroto. Si después de adoptar hábitos de vida saludables no se logra el embarazo después de un año de relaciones sexuales sin protección, se sugiere buscar la ayuda de un especialista en fertilidad para identificar y tratar posibles problemas de infertilidad.
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