Maternity blues: ¿qué es y cómo se manifiesta?

El "maternity blues" es un fenómeno común que se experimenta después del parto, principalmente por madres primerizas. Se caracteriza por episodios de tristeza y sensación de abrumo, aunque tiene una duración corta. El maternity blues no debe confundirse con la depresión posparto, ya que no incapacita a la madre y es transitorio. Aproximadamente el 80% de las madres lo experimenta, generalmente entre el tercer y el quinto día después del parto, y puede durar desde unas horas hasta un par de semanas.

Los síntomas del maternity blues incluyen tristeza, llanto, irritabilidad, cambios de humor, miedo, deseo de huir, pérdida de apetito, cansancio extremo, angustia, ansiedad, insomnio, baja autoestima e inseguridad. Aunque las causas exactas no se conocen, se cree que los cambios hormonales y psicológicos después del parto desempeñan un papel importante en este fenómeno. Para abordar el maternity blues, se recomienda tener expectativas realistas, descansar lo máximo posible, establecer rutinas, buscar apoyo y compartir experiencias con otras madres.